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我的旅游，我做主
尋訪西藏春天、重走唐蕃古道
一座高原 ,一個西藏,十萬邊疆,五百山水,三千佛唱......西藏,一塊孤獨的石頭坐滿整個天空。
西藏是多少人的夢想,多少人心靈的向往,任何贊美在她面前都顯得無力蒼白。
人們總是說,這一輩子不管用什么方式一定要去一次西藏。
行程特色
1、【文化之旅】
資深導游獨到剖析拉薩宗教政治文化，深入淺出的講解，讓您在湛藍的天空下仿佛穿梭經歷了幾千年的西藏，生活，文化，美景，名寺古剎，發展的千絲萬縷，由我們為您一一解答。
2、【全然不同的行程安排】
行程安排針對畢業學生，精心設計著名歷史景點，唐蕃古道中最為重要的一段，更深入
的了解唐蕃文化，近距離欣賞中國最美的山峰“南迦巴瓦峰”，人數最少的民族“珞巴族”。大美西藏絕美風光和歷史文化交融的行程安排。
3、【推薦理由】 ★★★★★
布達拉宮：“世界屋脊明珠”，青藏高原的標志
唐蕃會盟碑：漢藏兩大民族團結友好的歷史見證
西藏博物館：豐富的館藏珍品，史前文化遺物
瑪吉阿米：著名的六世達賴喇嘛倉央嘉措和瑪吉阿米的約會地
太昭古城：塵封的歷史、動人的傳說、獨特的地理位置，商賈云集，締造往昔繁華
笨日神山風景區：西藏原生宗教“苯教”最重要的千年道場苯日神山，極具瑞士風光的尼洋河風光帶
4、【限時低價活動產品，更多貼心贈送，高品質全程無購物店】
限時低價，資深專業旅游操作團隊竭誠為您提供省心的旅游服務，您旅游，我服務，精選的景點讓您的時間花出更大的價值。
5、【成都出發成團，資深導游帶隊】
特別安排深入希望小學或藏族村落體驗當地民風民俗，請各位團友出發前帶上小禮物（學習用品），作為現場活動所用。報名時，告之旅途過生日，我們將安排生日蛋糕，并組織大家為你過生日。
9月單號出團！10月雙號出團！
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時間 |
行程介紹 |
用餐 |
住宿 |
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第1天 |
成都—拉薩 |
不含餐 |
火車硬臥 |
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按指定時間在成都火車北站集合，乘坐T22次（20:59發車）--國內最先進最安全的列車離開成都前往拉薩，從低海拔的內陸地區向青藏高原邁進，成都到拉薩全長3360公里，跨越5大省份：四川 陜西 甘肅 青海 西藏；〖西藏之旅〗正式開始。 |
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第2天 |
火車上（寶雞-蘭州-西寧-德令哈 ） |
不含餐 |
火車硬臥 |
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列車經過蘭州，西寧等旅游城市，開始駛入西寧至格爾木地段，夜晚，列車正式進入青藏高原，在火車中，這里配備了幾乎與飛機一樣的高原供氧系統使空氣中氧氣濃度始終保持在人體舒適水平，白天動態觀賞自然景觀也成為了這次旅游獨特的游覽方式，您還可以選擇絕美罕見的景觀進行拍照留念。 |
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第3天 |
到達拉薩 |
不含餐 |
拉薩 |
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伴隨著日出日落，列車進入青藏高原，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風光，列車繼續前行，晚上16：10列車抵達朝圣者的天堂、心中的凈土、“日光城”——【拉薩】，導游在車站舉旗敬獻哈達接火車，游客們入住酒店做高原適應性休息，神奇夢幻的西藏之旅已經開始。
提示：*火車站至市內20km；機場至市內70km、行駛1.5h；柏油路面，路況好。
*拉薩含氧量僅內地的65%，到達當日建議緩慢行走、當晚不洗澡、多飲水多吃水果并充分休息，能最佳地預防高原反應。
*如有高原反應者由導游協助問診當地正規醫療服務，進行高原旅游醫療保健咨詢，幫助您平穩度過高原氣候適應期。
溫馨提示：當日不要做任何劇烈運動，不要沐浴，多飲水，勿暴食多休息 |
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第4天 |
拉薩BUS林芝（440KM 柏油路 行程11小時 海拔約2900米） |
早中晚 |
林芝 |
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出發到達啊沛阿旺凈美的出生地，感受在哪里藏族人生活的方式和生活。沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光,途徑“中流砥柱”可下車拍照留念，在尼洋河中段過彎處，常年河水激流，河床中央有一塊天然巨石橫臥，河水與巨石碰撞后波濤洶涌，水花四濺，氣勢雄偉。之后乘車前往林芝【卡定溝天佛瀑布】（門票20，游覽時間約1.5小時）卡定溝位于西藏318國道拉薩至林芝段距八一鎮24公里處，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔，氣候溫濕宜人，據說這是林芝地區藏族同胞的保護神，難怪大家對這尊佛像十分的敬仰。如果用望遠鏡看，還可以看到瀑布右上角有一個藏族美女的圖案，惟妙惟肖的，這里面肯定有不少美妙的傳說?？ǘ咸旆鹌俨荚诓刈迦嗣竦男哪恐杏兄峭话愕牡匚?/span>
溫馨提示：此日行程較為辛苦，所以導游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。林芝地區海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮，欣賞夜景。 |
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第5天 |
林芝BUS拉薩（430KM 柏油路 行程約7小時 海拔約3658米） |
早中晚 |
拉薩 |
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早餐后從八一出發，30分鐘左右進入【笨日神山風景區】。一路上有苯日神山、神泉、藏王墓—第七代止貢贊普，天葬臺等景點。漫山遍野的桃花映襯遠處的雪山隨處可見。在【尼洋河觀景臺】，看尼洋河和雅魯藏布江兩江交匯的迷人景色，尼洋河清澈湍急，雅魯藏布江深邃從容，兩江交匯一清一濁，江心沙洲星羅棋布，沙洲上綠草茵茵，樹木蔥綠成林，牛羊點綴其間，一幅世外桃源的景致。隨后前往苯日神山旅游區，苯日神山旅游區是藏東南文化之軸心，沿途散布有吐蕃王朝止貢贊普墓、西藏原生宗教“苯教”最重要的千年道場苯日神山、散發著工布王氣之地的第穆摩崖石刻、德木寺等名勝古跡，猶如美麗的松石寶串。尼洋河與雅魯藏布江在此交融，形成江河匯流奇觀，尼洋河清澈而湍急，雅江深邃而從容，一清一濁，動靜齊觀。集“江河競流，田園美景，神山古剎，歷史煙云”于一體的尼洋河河口風光帶。。
溫馨提示：此日返程，沿途停車次數會稍多一點。您可以利用今天多拍一點風景照留作紀念。全天游覽行車時間約10小時。 |
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第6天 |
拉薩BUS市內BUS拉薩 (100KM柏油路 海拔約3658米) |
早中晚 |
拉薩 |
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早餐后參觀舊西藏政教合一政權的統治中心——【布達拉宮】（已含100元/人，參觀50分鐘），它也是西藏最大 的文物博物館。始建于公元7世紀40年代，分為紅宮和白宮兩部分，宮中保藏有大量的珍貴文物和精美壁畫。午餐后參觀【西藏博物館】——西藏第一座具有現代化功能的博物館。逛拉薩最古老的街道，看——【唐蕃會盟碑】亦稱“長慶會盟碑”、“甥舅和盟碑”,為唐穆宗長慶三年,吐蕃贊普墀祖德贊為紀念唐蕃會盟在西藏拉薩大昭寺門前所立。觀拉薩“【瑪吉阿米】所在的那所黃色的小樓,相傳就是當年倉夾嘉措與瑪吉阿米相遇的地方。這里大都是銷售當地和尼泊爾、印度工藝品和土特產品。你可以看到一個真正有信仰的民族，他們如何匍匐朝拜，伴著日出日落，在古老斑駁的轉經道上吟誦六字真言。。。。
溫馨提示：此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。八角街地攤假冒偽劣商品較多，購買工藝品的時候請謹慎，以免上當受騙。 |
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第7天 |
拉薩-出發地 |
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今天將前往火車站乘T24次12:45分高原空調列車到成都，途經【那曲】跨越【沱沱河】、【唐古拉山】，橫穿【可可西里】到【格爾木】【德令哈】，此時將從蘭青線前往甘肅地界"西寧"到首府"蘭州"沿著黃土高原西部邊緣地帶和西秦嶺駛進"川陜甘咽喉"之稱的寶雞。
備注：拉薩市內-火車站30KM；柏油路面，路況好。 |
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第8天 |
火車上 |
無 |
無 |
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火車上欣賞女皇故里廣元、詩人李白故里江油、全國最大的彩電生產基地—綿陽，經過 "世界第九大奇跡"的廣漢。 |
無 |
無 |
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第9天 |
火車上 |
無 |
無 |
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早上08:10抵達成都，結束愉快旅程！ |
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接待標準：
①【交通】A：拉薩當地全程正規旅游車；無空調。（散客拼團根據具體人數調配用車）
B：成都/拉薩往返火車硬臥
②【住宿】：全程雙人標準間；（如出現單房差客人自理））
③【用餐】：4早6正（早餐酒店用，正餐旅游餐廳用，八菜一湯十人一桌不含酒水）
④【景點】：全程景點第一門票；
⑤【導游】：持證中文導游服務；
⑥【購物】：全程無購物店
特色自費推薦：
魯朗林海480元 南伊溝或車游大游谷680元 藏式歌舞晚會280元
旅行社備注：
1、所有報價均按照標準2人間之1床位核算，如出現單人數報名的情況，在不能或不愿以加床的方法解決的情況下，則需補相應單房差。若游客自愿放棄行程或游客自愿離團，所有費用不退。離團后自動解除責任關系。
3、心臟病、冠心病、高血壓等患者請無隱瞞病史并禁止入藏；外國外交官、外國記者請勿參團入藏；
4、 本社已按國家旅游局規定，為游客代購旅游意外險，如果發生道路交通事故，造成人身傷害或財產損失，將按《中華人民共和國道路交通安全法》由保險公司根據相關保險條例進行賠償；解釋權及理賠均由保險公司負責。本公司不承擔另外的賠償責任。
旅行社特別說明：
1：團隊進藏期間，如為西藏的旅游旺季，布達拉宮每天限時、限量、限人數進入布達拉宮參觀游覽，因而我社在不減少景點的前提下，可能會臨時調整行程的先后次序；
2：在西藏的旅游旺季，西藏的賓館接待量已處于飽和，各等級賓館條件和內地相比要差很多，特別是準三概念的酒店，賓館的規模都很小，是以前二星檔次的酒店經過重新裝修而成，因此，外觀和大廳都可能會不盡人意，并且無掛牌及空調，請客人有一定的心理準備；
3：用餐因民族差異、地理位置及條件有限，有可能不合口味，餐飲質量肯定不如內地，請客人諒解，并自備少許零食：如牛肉干、巧克力或方便面等，以緩解旅途勞累；
4：如遇航空公司航班調整、因天氣原因造成航班延誤或取消，以及由于相關人力不可抗拒的因素（如：洪水、塌方、道路毀壞等），造成的費用增加，所產生的費用客人自理，請諒解。
友情提醒：
1：西藏平均海拔4000以上，氣候特點是氣壓低，空氣密度小，含氧量比內地少20%—30%，紫外線強，早晚溫差大，請備太陽鏡、太陽傘、防曬霜、防寒衣物；
2：初到高原會有高原反應，如：呼吸急促、惡心、嘔吐……要注意休息，不要吸煙喝酒，避免劇烈運動,可自備一些常備藥物以備不時之需；
3：進藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品，多喝水，使體內保持充分的水分；不宜吃的過飽。要多吃水果、蔬菜等富含維生素的食物；
4：在藏期間，注意不要過度疲勞，飲食起居應有規律。初到高原不要頻繁洗浴，以免受涼引起感冒，感冒常常會引起急性高原肺水腫，如果感冒請及時治療；
西藏禁忌
■ 到別人帳篷和居室切記不可用腳踩門檻。稱呼人時要在名字后面加個“啦”，以表示尊敬、親切。主人如請就坐，可盤腿而坐，切勿伸直雙腳，腳底向人。接受禮品用雙手接。送贈禮品時，要躬身雙手舉過頭。敬茶、酒、煙時，要雙手奉上，小心指頭不要放。
■ 主人敬酒時，客人用無名指沾點酒，向空中、半空、地上彈三下，以示先敬天地和祖先。然后輕喝一口，主人會把杯子斟滿，再喝一口，一連三次，便要把酒一飲而盡，此舉稱“三口一杯“。
■ 藏族不吃馬肉、狗肉和驢肉，也有些地區更不吃魚肉，要尊重當地的飲食習慣。
■ 千萬不可在藏族人背后拍手掌、吐唾沫，這是不禮貌的行為。
■ 藏族人吐舌頭是打招呼的方式之一。雙手合十，是一種禮節。
■ 參觀寺廟時，不可吸煙，更不可擅自觸摸佛像、宗教用品、拍攝。要順時針方向而行（除苯教寺廟外）
■ 路上遇到佛塔、寺廟、瑪尼堆等宗教建筑時，須順時針繞行（苯教除外）
■ 鷹是藏族人民心中的神鳥，不可驅趕、傷害。如在郊野看見一些掛紅、綠、黃布條的牛羊，也不可騷擾
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